一上火，扁桃体就发炎怎么办？

由于体息不好或是每天补充水分不足或是营养不均衡，易患上呼吸道感染。指导意见每天适当喝水，不要口渴了才喝水，其实没有渴的感觉时，身体也会缺水，也有必要喝。

食用一定量的蛋白食品和水果蔬菜，可提高人体免疫力。适当的运动锻炼身体，增强体质可以减少患感冒。有感冒流行期间少去公共场所。

每天勤洗手可以洗去微生物。经常室内通风，晚上睡着时不要开电扇或空调的温度调的太低。如果有嗓子痛或是感冒前驱症状时早些用药控制。

可服口含片或是双黄连口服液，有抑菌作用。