生下二胎四年了，胸部下垂干瘪。

你好， 健康的丰胸方式：可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物，比如木瓜，鱼肉，鲜奶，豆制品，坚果，芹菜核桃，蹄筋，猪脚，海参等。

每天十五分钟的胸部塑型操（视频可以再网上找一下），可以强化胸大肌，让胸部更有型。适当按摩可以帮助胸部美形，按磨的方式，有外向内由下而上的方向进行。