晚上睡觉起来突然脚踝疼痛的症状分析

你好你以前是否有崴过脚而留下的症状 膝盖有隐痛感和缺钙;经常受风受寒引起的风湿性关节炎;有直接的关系 大腿外侧走路时有牵扯感这和你平时经常的久坐不运动腿部肌肉不小心的轻微的拉伤引起的多做腿部活动最好是走动比坐着持续改变姿势好得多热敷对消除腿部不适也有用每晚睡前泡脚（水温不能过烫）这对你的脚踝膝盖痛和大腿都有缓解和治疗作用. 多按摩腿部肌肉强健一下肌肉神经.多吃含钙质高的食物：鸡蛋（蛋类）牛奶花生肉类（瘦）各种鱼类 薏米燕麦全麦食品等 不能挑食多吃蔬菜水果 多补水你总爱坐着多喝水会缓解便秘 在烟酒方面要注意过度喝酒对膝盖风湿很不利更容易得痛风病 祝早日康复