肠易激综合征可不可以吃瓜子

肠易激综合征不宜多吃瓜子。瓜子吃太多容易上火，另外，某些食物的摄入可诱发或加重肠易激综合征（IBS）症状：

1、不吃早餐、较少食用水或蔬菜等会引起便秘。

2、暴饮暴食，过量饮食可导致腹泻和腹部痛性痉挛。

3、刺激性饮食及味道浓烈的调味品会促进结肠蠕动，诱发腹痛或有排便。

4、过食高纤维素食物可引起腹泻和腹部胀气。

5、富含动植物脂肪的食物，可导致肠道的痛性痉挛。医生在对IBS患者进行治疗时，应对食物成分进行认真评估，使患者尽量避免诱发肠道不适的食物。

6、口香糖、软饮料及一些防腐剂中含有咖啡因、酒精及人工甜味剂如果糖、山梨醇及甘露醇，过食可引起腹泻。

7、寒冷刺激特别是腹部受凉会诱发腹痛泄泻，患者亦应尽量避免。

8、啤酒、牛奶及其他乳制品会引起某些患者腹泻