总是胡思乱想怎么办啊？是不是手淫过度引起？

问题分析：你好，可能是压力过大造成的。当你发现自己在幻想某件事的时候，试着寻找其根源。只要你坚持观察自己，控制自己，还是能回到现实中来的。

如果幻想的程度非常严重以致影响学习和工作，还是建议你就医治疗。意见建议：建议到正规三甲精神心理医院检查确诊，确定病因后再对症治疗，不要盲目用药。