怀孕三个多月需要补充些什么微量元素？

在怀孕早期孕妇因胎儿快速生长发育，消耗量较大，孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足，饮食结构不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等。

这里面几乎都是微量元素的缺乏。指导意见：可以补充一些动物肝脏和海产品，如海带、紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等。

食用时应注意烹调方式，避免碘缺失，而碘盐的摄入是补碘的又一重要途径。