后腰底右边凸起的对方不适

病情分析：您好，根据您提供的情况看，您的症状主要考虑为腰肌劳损导致的，跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、外伤等有关。

指导意见：建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。症状缓解后，要坚持每天做腰背肌锻炼。

平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。