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维生素e什么时候吃效果最好

自己今天刚刚买了罐维生素E，想的每天都吃，但好多人说不是这样的，这样的话什么时候吃这个效果好啊？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素E可以说是是一种脂溶性的维生素，一般只能同油一起摄入才能比较容易的被人体吸收，所以吃维生素E的话一般在饭后吃会比较好，但是不能摄取过多，因为摄取过多的话会造成体内积累，这样对机体比例是有影响的，不过在平时吃维生素E的时候还可以多吃一些水果。

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