你好，根据你所描述的症状来看，是由于休息不好，睡眠不足引起的全身疲乏的症状，需要注意休息。建议你，吃点有营养的食物，比如枸杞红枣粥啊之类的，同时多食绿色蔬菜，水果。
注意休息，每天保证，6-8小时的睡眠。相信会有所改善的。
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