问题分析：你的情况考虑是自慰次数多了， 导致出现肾虚的情况。所以你要戒除自慰，之后在补充足够营养，吃点六味地黄丸补补肾。
意见建议：在饮食上要注意多吃点莲子、 木耳、葡萄，黑芝麻，核桃等食物。不要熬夜。不要再手淫了，不然不好恢复。
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