我是一个体育人，有好长一段时间

你好，很高兴为您解答问题。你是一个体育人，好长一段时间运动以后膝盖发热，他们这种情况你要注意膝盖，膝关节半月板以及韧带的拉伤。

注意保护膝关节，因为，体育人最容易受伤的就是膝关节的挫伤，因为膝关节，是整个下肢最薄弱的地方。建议运动后做局部的按摩，热敷理疗，先观察，必要的时候做一个核磁或者ct的片子，检查一下。

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