解决焦虑要饮食。低盐低脂。不要暴饮暴食。多吃蔬菜水果。不要吃动物的内脏。尽量少吃猪肉鸡蛋，戒烟少酒。保证充足睡眠。
不要过度劳累。保持精神舒畅。加强运动。生活中要注意劳逸结合，多与人沟通交流，放松心身。要调整认知，对人性不要有完美主义的要求，多注意积极面。
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