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女晚上能锻炼身体么?或剧烈运动?晚上能锻炼身体么?

女晚上能锻炼身体么?或剧烈运动?晚上能锻炼身体么?或剧烈运动?感谢医生

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好。晚上可以锻炼身体，但不要做剧烈运动，因为这样容易引起失眠。一般建议晚饭之后可以慢跑。意见建议：建议平时生活要有规律，保持乐观心态，饮食运动合理，劳逸结合，保证有充足的睡眠时间，这样就可以了。
祝健康快乐。

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