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减肥水果蔬菜有哪些

是都说减肥的时候要多吃蔬菜和水果吗，难道所有的蔬果都可以减肥吗，还是哪些蔬菜和水果是可以减肥的啊，减肥水果蔬菜有哪些

提问时间：2020-03-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的水果蔬菜中萝卜的能量浓度很低，萝卜富含胆碱物质，可明显能降血脂和血压。此外，萝卜中的糖化酵素和淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪，帮助消化，促进脂肪的消耗与利用，直接达到减肥的目的。

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