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我今年21岁缺钙应该怎么办？

提问时间：2020-03-12

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含钙较多的食物有小鱼、虾米皮、牛奶、奶制品、芝麻酱等，这些都易于被人体吸收动物血、肝、肾、瘦肉、蛋黃以及绿叶蔬菜都有补血的作用.菠菜。

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