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吃苹果真的可以瘦身吗

我对自己的身材一直很不满意，有点偏重，有点婴儿肥，可以我室友的身材真是好，还一直很瘦，但是她吃的也很多，为什么很瘦呢，我就问她，她说她从小每天都会吃一个苹果，不知道是不是和这个有关。想得到怎样的帮助：吃苹果真的可以瘦身吗？

提问时间：2022-01-16

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，可以的，苹果含有大量的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，对身体是非常有好处的，而且苹果具有非常有效的减肥效果，长期食用苹果不但可以排毒养颜，而且对塑形也有很好的效果。
以上是对“吃苹果真的可以瘦身吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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