低压100高压150要注意什么

150/100的话你要经常注意检测血压情况了，毕竟40岁是身体变化的一个转折点，而且你还常常熬夜。如果你现在还没感觉到影响日常生活的不适，就先不用吃降压药，因为有副作用，从饮食和作息上来调理正常的饮食就是最好的，但是忌冷饮啤酒。

烟酒少沾这餐肯德基多了，下餐蔬菜就多吃点肥肉、腌渍食品、多油的食物不要过量木耳、海带、芹菜、大蒜、洋葱等可多吃多喝水多尿、每天排便。

熬夜尽量减少，多做软性运动快步走路、太极拳、瑜伽、体操拉筋伸展，多按摩颈椎和背椎。睡前泡个热水脚这些都是在刺激你的神经末梢通畅身体经络，活血养血对促进血压的正常很有帮助