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如何快速让12周岁的人睡着

提问时间：2020-06-16

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：十二周岁的同学应该每天睡9个小时左右，规律作息，形成生物钟就好了意见建议：养成规律的作息习惯，到点就睡，到点就起，睡前不要剧烈活动

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