失眠三个月时好时坏能治好吗

你好，失眠症在生活中一种比较常见的精神疾病，这种情况多是由于精神过于紧张，导致交感神经过于兴奋，而副交感神经过于抑制而引起的，只要通过及时进行调理是可以恢复的。

建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。

调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。