不知道自己怀孕大概20多天了作息时间比较乱，而且经

病情分析： 你好，怀孕初期是在胚胎的形成期，胎儿所需的营养相对比较少，在不知道怀孕的情况下自身没注意饮食通常不会造成太大影响，在母体获取的营养物质完全可以满足早期的发育。

意见建议：建议在确诊怀孕后，一定要从饮食上改善，保证充足睡眠和休息，保持良好情绪，特别是在中后期胎儿迅速增大，所需营养物质逐渐增多。