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恐惧上台讲话一上台被众人注视就大脑一片空白我自己上

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提问时间:2020-05-06
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    问题分析:你好,根据你的描述,只是在上台在众多人面前讲话的时候会出现这种情况,是完全正常的。无论是谁,在没经历过这种场合,没经过特殊的锻炼,在面对这种场合的时候都会出现心跳加速、面红耳赤等症状,有时候甚至紧张的说不出话来。

    你若平时并没有这种症状,不属于心理疾病,不需要处理。意见建议:这种情况解决办法只有一个:练。多阅读一些有关演讲方面的书籍,看一看大家们是怎样演讲的,学习一些有关的诀窍及缓解紧张的方法。

    既然工作中要经常面对这种场合,那就不要害怕,多逼着自己登台锻炼,等到你适应了这种众人关注的场合,症状自然就会消除了。

    这个是需要通过你自己的努力才能解决的心理恐惧。

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