晚上入睡困难怎么办

方法

一、白酒泡灵芝：白酒500毫升，灵芝25克，浸泡一周后可饮用每晚10毫升最多别超过25毫升。方法

二、柏树叶装枕头：把柏树叶摘下晒干装入枕头，柏树叶枕在头下，有一股清香味，使人感到舒适，可收到镇静安眠的效果。方法

三、鲜果皮：将鲜梨皮、桔皮、香焦皮50100克放入不封的小袋中，置于枕边，果皮散发的香味可助睡眠。