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晚上一个人在家睡觉好害怕胡思乱想

晚上一个人在家睡觉好害怕胡思乱想一个人在睡觉自己会胡思乱想开着灯睡都怕放着歌听也没安全感好害怕不知道怎么办

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你的胆子很小啊，一个人在家的时候，可以看看电视，听听音乐，分散注意力，这样就不会害怕了意见建议：开着灯睡。
这是解决一个人睡害怕最好的一个方法，开着灯就有一种莫名的安全感，觉得所有的一切都在掌控中。

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