昨天，吃完饭后喉咙有点不舒服。

找到牙龈肿胀的原因，对症治疗，消除病因才是正理。指导意见：牙龈肿胀的应急处理：1~3%双氧水漱洗肿胀区域牙龈袋，2%碘甘油局部上药、漱口水含漱、口服普通消炎药甲硝唑很快就能解决问题(注：甲硝唑类、痛片、消炎药尽管可以止痛消肿一时，但副作用较大，不可盲目滥用)一、养成良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口，可以预防牙龈炎、牙周炎的发生。

坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。定期到医院进行洗牙是最好的牙齿保健方法。