枸杞和红枣可以一起煮水喝的，枸杞作为滋养品，食用时不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜枸杞外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
容易长痘痘的人一般湿气重，建议另外可以经常煮红豆薏米汤喝。不要吃辛辣刺激性食物和海鲜发物。
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