P岁我今天做了葡萄糖化验结果是:6.48mmol/

指导意见：1正常是3.9--6.1.连续三次超过7.0可确诊为糖尿病.可以游泳2.要定期进行检查.三分治七分养要做到：l.血压保持稳定;高压140以下低压90以下.2.血糖血脂控制在正常范围;3.积极治疗心脏病;4.戒烟戒酒;5.合理安排工作注意休息避免过度疲劳;6.适当锻炼慢跑打太极拳等.3.兰州军区总医院的营养专家认为首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果因为葡萄糖蔗糖消化吸收快食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物如白薯土豆藕等;最好也不要饮酒.糖尿病人可以多吃高纤维食物促进机体的糖代谢.如玉米小麦白菜韭菜豆类制品.含糖低的蔬菜.如韭菜西葫芦冬瓜南瓜青菜青椒茄子.而西红柿含糖量低既可做蔬菜又可做水果可以多吃.多吃含钙的食物.缺钙能促使糖尿病人的病情加重.如虾皮海带排骨芝麻酱黄豆牛奶等.富含硒的食物.硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性.如鱼香菇芝麻大蒜芥菜等它们能降低血糖改善糖尿病症状.富含维生素B和维生素C的食物.补足这两种元素有利于减缓糖尿病并发症的进程对减轻糖尿病视网膜的病变肾病有利.如鱼奶白菜豆类以及青菜芥菜甘蓝青椒鲜枣等.此外南瓜苦瓜洋葱黄鳝等对病人多饮多食多尿症状有明显改善作用有降低血糖调节血糖浓度的功能适宜多吃。