一般的情况来说,平时的食物,比如饭,面条这样的主食都是平性的,肉食的话,不油腻就可以,那样就不会太热也不会太寒了,而水果的话李子、花红(沙果)、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂等这些都是平性的。
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