问患者提问

正常睡眠多久合适

每晚醒来四五次是不是失眠？一般正常睡眠时间应该是多久呢？

提问时间：2020-07-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好你现在不要担心要是有失眠的话醒的次数比较多你还是对症治疗你现在还是用些药物调理下中成药就行，晚上不要喝浓茶的以及你可以用些泡脚的以及睡前一杯牛奶都是有利于睡眠质量的，还有你可以再去用些中成药吃上的心神宁就行的

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