你好,根据你提供的情况,你需要注意合理饮食,少吃零食,每天早上必须要吃早饭,一定要保证大便正常,每天吃一个苹果,建议你每天晚上睡觉之前用花椒水泡脚加点醋,或者使用藿香正气水与温水混合一起泡脚,需要坚持,祝你健康快乐每一天!
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