怎么样可以让宝宝很快入睡，尤其是在晚上？

家的现在11个月份，也是睡觉越来越调皮！老是晚上喜欢脱了衣服在床上耍（天冷穿的多！睡觉一脱衣服就兴奋）后来我就给定时间9点半准时睡觉，把灯光调暗，把奶瓶给她，轻轻的呵着儿歌，她喝走喝着就想睡觉，喝完她把奶瓶一扔，你再轻轻的拍拍或者摸摸她的头（看那娃娃喜欢那一种方法）。

大概要2个星期左右习惯就可以养成！