心情不好怎么办？最近总是觉得情绪低落，压抑

病情分析： 你好，你的描述不排除抑郁，抑郁是以情感低落,哭泣,悲伤,失望,活动能力减退,以及思维,认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍.抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期。

意见建议：建议保持规律的生活方式,多和朋友交谈,适当运动,必要时找心理医生治疗,以免发展成抑郁症。