经常腿困浑身无力没精神

病情分析： 你好。从你的症状来看考虑多种因素引起腿困、浑身乏力现象。如不规律的生活、习惯熬夜、缺乏锻炼；饮食不良、房事过频导致肾虚引起；

钙的缺乏等。意见建议：平时加强锻炼，增强体质，调理好生活饮食，清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，多吃些补肾的食物，适当补充些钙，避免经常熬夜，保证睡眠充足，好好调理，祝健康。