问题分析：腹部有了赘肉，多是由于进食脂肪食物过多，或者是不进行运动等因素导致的，腹部的赘肉过硬的话，说明是肌肉组织。
意见建议：可以通过饮食调节配合运动的方法等来进行减肥，晚上不要进食含有糖分、脂肪过多的食物，多做些仰卧起坐的运动。
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