指导意见：孕妇便秘.可能是怀孕了吃的食物过于精细的原因，食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都有可能造成便秘.
1、饮食中必需有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜瓜果和水果，早晚空 腹吃苹果一个，或每 餐前吃香蕉1-3个。
3、要适度吃些粗粮。
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