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水煮花生米和干花生米热量高

糖尿病能吃肝的花生米吗？热量高吗？和水煮的更适合吃哪个呢

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水煮花生米每100克有热量367大卡，干的花生米每100克的热量，560大卡指导意见因此两者之间的差别很大，水煮相对于干的花生米热量要小一点，如果是油炸的干花生米热量还要大一些

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