根据您所描述的情况,您可以口服一些曲美布丁片,芪蓉润肠口服液,麻仁润肠丸等治疗,如果症状还是不能缓解的话及时到医院就诊,可以用中药进行调理,平时要多吃蔬菜水果,多进行室外有氧运动,对症状改善会有一定的帮助。
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