我的血压和心率正常吗?

你好，正常的血压是不高于139/89，正常的心率范围是60100次/分，所以，你的血压和心率都是正常的，血压控制的不错。

你晚上经常小腿抽筋，可能是因为缺钙，也可能是因为晚上冻着了，问题并不大，请不要太担心了。指导意见建议你去医院检查一下，查一下电解质，看看是不是缺钙。

如果缺钙，补充一些钙就行了；如果不缺钙，可能是晚上睡觉着凉的原因，注意保暖就行了。另外，平时适当的锻炼身体，对你的情况也是有好处的。