问题分析：睡前饮酒后昏昏欲睡是中枢神经受损害的一种表现，它破坏神经系统兴奋与抑制的平衡，对人有害无益。意见建议：可以改为睡前喝一杯牛奶，热水泡泡脚，听听催眠优美的音乐。
睡前忌饱食。或傍晚的时候进行一些体育活动，都有益于睡眠。
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