两个月减20斤用什么方法好

对于减肥来说,一般不建议快速减肥,也不想给您推荐快速减肥的方法。希望您还是从健康角度考虑,健康即是美。还是运动减肥的方法好,比较好的是游泳和健身。生活护理方面：

一、注意调整生活习惯

二、科学合理饮食结构

三、坚持不懈适量运动。具体说来,不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽，忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美。