我每天骑车上学，怎样骑车是可以瘦身

问题分析：每次骑车的时间要保持在30分钟以上，如果减肥可选择小齿轮的自行车，以增加转动的次数，要循序渐进，中等速度骑车40分-60分钟可达到燃烧脂肪的目的。

意见建议：车座要柔软，高度适中，可减轻臀部的摩擦，骑车时要控制心率比平时多2-3倍，不要太快，最好到空气清新的地方骑车，长期的有氧运动会燃烧更多的脂肪。