问患者提问

减肥期间应该注意哪些的饮食？

我这人是那种从来受不了运动的人；还比较的懒床的；平时的时候还特别喜欢吃肉，还有一些甜食，不喜欢吃蔬菜，吃完饭就喜欢躺着，也不走动，现在我越来越胖了，到医院检查，医生说须要减肥。减肥时饮食应该注意哪些？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。

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