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上夜班时想睡觉（每天都点倒6点左右的时间）经常恍惚就想眯着眼

上夜班时想睡觉（每天都点倒6点左右的时间）经常恍惚就想眯着眼睛打一下盹但由于在工作又不能那样让人很苦恼啊白天又睡不着怎么办啊求医生给个好一点的方法和建议

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点。太晚睡觉会导致身体自我恢复不足，引起白天精神疲倦、乏力等。

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