问患者提问

体寒的人多吃

冬天的时候睡觉老是睡不热，而且别人觉得都不冷的时候，觉得特别的冷，这是不是体寒的的症状，该怎么改善？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种症状应该是属于体寒，体寒的人要注意多吃含铁丰富或是比较温和的东西，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等，忌食生冷食物，平时要适当的活动，促进血液循环，建议寒性的人不要多吃香蕉，雪梨，橘子，柿子，西瓜等，最好每天坚持尝试着吃三颗红枣。

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