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我是煮熟了吃的，只吃蛋清。拒绝米饭和猪肉

我是煮熟了吃的，只吃蛋清。拒绝米饭和猪肉。这样能不能起到减肥健身的作用？好有影响身体健康吗？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果仅仅这样吃的话会引起营养不良的，不会起到健身的作用。建议，如果想要减肥的话，首先要避免吃太多的油腻的食物，同时还需要增加运动量，不用动减肥是没有太大的效果的。

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