身高170体重90kg减肥到标准是多少

最好不要节食来减肥，运动吧，很有效地，零食少吃点，很好的效果，不要吃减肥药指导意见想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。

个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。