大便经常不正常怎么办？

医生您好，我大便总是一段时间正常一段时间不正常，正常的时候每天一次大便，拉的挺痛快的。不正常的时候有时2-3天一次，排便不畅，拉不干净，大便一点也不干，肚子也觉得不舒服。有时突然去一个新环境大便也会不正常，吃好多食物也没有大便，我每天早上都空腹喝蜂蜜水，吃水果也不少，大便还是经常不正常，有时是好几天每天拉好几次大便，有时又好几天不拉大便，总是反反复复。最近这几天胃不舒服，有点堵得慌，嘴巴里有一种味道，好像哭了好久后那种味道，大便量少，拉一点就拉不出来了，大便不干，肚子也觉得不舒服，胃口还不错，但总感觉胃里