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问患者提问

减肥有什么比较的好的方法呢？

我以前还是很瘦的，而且吃的也很少，最近不知道怎么回事，老是特别的能吃，而且每次都要吃很多的饭和零食，还不爱运动，每次走路都感觉自己肚子上的肉晃晃的，穿衣服也很不好看。减肥有什么比较好的方法呢？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。

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