早晨测血压,有什么方法可以使血压低下来?

病情分析：测血压前半小时尽量不要做剧烈运动，多休息，多吃水果蔬菜~心态保持平稳指导意见：如果您有高血压，应坚持在每天清晨以及服药后药效最强的时间点来测压，就能判断血压是否得到24小时全天控制。

若在下午4点至8点再加一次血压测量，以了解服药后10至12小时的血压控制情况，判断就更准确。在降压药的选择上，目前医学界的共识是优先选用一天一次给药、具有持续24小时降压作用的长效降压药物。

但是不少一天服用一次的降压药，常需要2至3小时才能起效，因此选择降压作用快和长效的药物是最理想的。许多长效降压药物能平稳降压至24小时以上，对清晨高血压有良好的控制作用。

当然任何降压药物对不同人降压疗效不同，没有百分之百的有效率，因此必须在医生指导下使用，并且要坚持服药，而自我监测血压对于帮助医生指导用药很重要。