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减肥期间早餐吃什么

我还是学生，身体很重要，我不能吃要减肥，可是我的实在是太胖了，我平时爱吃零食，不爱运动，最喜欢我在宿舍了玩了，可我实在是太胖了，爬楼都感觉很是累呀。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。

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