更年期综合征的治疗,主要以心理治疗和激素替代疗法为主。还可以通过药物治疗,主要是雌激素和孕酮。首先,要科学合理地安排生活和休息时间,多做体育锻炼,多吃蔬菜水果,避免吸烟和饮酒。
其次,培养一个乐观开放的心态,保持身心放松。
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